Rozhoupej se do pohybu

Pravidelné cvičení - 90 minut 1x14 dní (6x úterky 8:00-9:30) 

Termíny:  24.9., 8.10., 22.10., 5.11., 19.11., 3.12. 2024

Jak dostat pohyb do každodenních činností? Je třeba cvičit několik hodin denně nebo raději v průběhu dne několikrát po 10 minutách, když si tělo říká o pozornost. 

Inspirace pro sestavičku v lehu po probouzení a rozpohybování těla nebo jako možnost uklidnění myšlenek před spaním. 

Práce s chodidly a jak je oživit, pojítko do oblasti pánve a sedu a jak si v něm najít pohodlí. 

To vše prozkoumáme i při procházce a cvičení v přírodě areálu VUT. Současně využijeme i práce paží a propojení trupu v hravých aktivitách na workoutu či při lezení. 

Vše velmi jednoduše pro kohokoliv. Ušité na míru dle skupinky. 
 

Místo konání:

Sportovní areál Pod Palackého vrchem, Technická 14 – Tělocvična F1

Děkujeme za váš zájem účastnit se kurzů interního vzdělávání. Tyto kurzy jsou pro zaměstnance VUT hrazeny zaměstnavatelem. V rámci nově nastavovaných pravidel pro systém interního vzdělávání proto poprosíme, abyste nás v případě, že se nebudete moci zúčastnit, včas informovali (ideálně 7 dní, nejpozději však 1 den před konáním kurzu) nebo nám za sebe nahlásili náhradníka.